為加強對學(xué)生們的心理健康教育，提升學(xué)生對生命的認識，增強學(xué)生抗挫折能力，我系于5月19日19:00在毓秀樓403舉辦心理健康講座。

本次講座由程耀輝老師主講，主題為《疫情下的情緒管理與壓力應(yīng)對》。程耀輝老師詳細講解了心理學(xué)中“不合理信念”的形成原因、表現(xiàn)特征及解決方法。通過豐富的數(shù)據(jù)、圖表、案例描述了因壓力而引起的失眠、焦慮、抑郁帶給人們的不良影響及其應(yīng)對方法。講座持續(xù)了一個小時，程老師通過列舉形象豐富的案例，讓理論淺顯易懂。

本次心理健康講座讓我系學(xué)生了解了管理情緒的重要性，更加關(guān)注心理健康，讓同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中能夠更好地在面臨壓力時能夠調(diào)節(jié)和管理自身情緒，有效進行自我心理疏導(dǎo)，營造良好的人際關(guān)系氛圍。

小學(xué)教育系學(xué)生會

2022年5月19日